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Insalata di riso alla greca
Descrizione
5 min.
10
luisa.trainer
pranzo cena
Portata principale
4
0.00
Rivisitazione del patto classico con la versione light della feta.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Formaggio greco magro Zorbas | 66.00 | 2.10 | 11.70 | 1.20 | 0.00 | 60 g |
| Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
| Peperoni dolci | 22.00 | 4.20 | 0.90 | 0.30 | 1.90 | 100 g |
| Pomodori datterini | 26.79 | 5.84 | 1.32 | 0.30 | 0.75 | 150 g |
| Riso integrale, crudo | 249.90 | 56.91 | 4.69 | 1.96 | 2.66 | 70 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 441.84 | 69.07 | 18.83 | 12.04 | 5.31 |
Come si fa
Passo 1
Cuocere il riso e raffreddarlo sotto acqua fredda.Passo 2
Cuocere il peperone al forno, spellarlo e tagliarlo a striscioline.Passo 3
Tagliare il formaggio a cubetti e i pomodorini in quattro pezzi ciascuno.Passo 4
Unire il composto al riso e condire con l'olio.
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